《深度专注力》快速抽样阅读5，6，7章。最重要（有趣）的部分就是自动化和授权了。其他的真正专注力的部分其实跟《深度工作》里没太大差就没怎么认真读了。 总体来说两星吧，可能最重要的内容也就在我读的三章里面了。书里面给出来网址有模板可以用——但是，我去看了一下根本不能下载，需要花钱买他的课程，还很贵！就那么几个破表格值得五百多刀吗？还有这本书里面其实真的没什么新内容好吗？自动化《atom habit》讲得很清楚了我没看那本估计以后也不用看了，如果看了我不会看第五章。第六章讲授权还比较有意思但是真正能用上的也就三个几本吧。第七章有效规划一周其实就是time blocking了。 下面是一些书摘。
大概在小学三年级的时候，奶奶在我心中种下了body shaming的种子。
她会捏捏我的拜拜肉，说：“你的胳膊好肥啊“。也会说：“你看别的小姑娘这个年龄，肚子都是很平坦的，你的肚子上肥肉怎么那么多。”还会说：”你的腰也好粗啊。“
如果是现在的我，可能就俏皮得回一句：”还不是您做的饭养人。“也就过去了。
可是那个时候，我就在去大澡堂子的时候偷偷看别人的肚子。沮丧得发现奶奶说得很对——有很多大人的小肚子跟妈妈差不多，都稍稍鼓起。可以小姑娘们的肚子，的确都很平。
我低头看自己的肚子，觉得它越发鼓了。鼓得那么难看。
现在我知道自己低头看肚子，怎么看怎么鼓。而且形状跟站姿，角度都有关系。
这个丰收的季节是如此动荡的一个月，带来希望的一个月。月初的硝烟还没最后散去，邻居院子里面的装饰已经从南瓜换成了圣诞老人，拉开了今年节日的序幕。
失序的世界仍然疯狂，没想到在麻木和失望之间也能孕育出希望。
生活中，越来越觉得“积极思维”已经成了一种正义。它鼓励人们着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，守住梦想。保持积极的心态本来没有错，但是如果脱离了以往的经验，脱离了现实，那就仅仅是一种幻想。加布里埃尔·厄廷根（Gabriele Oettingen）教授用了20多年时间研究内心的动力，证明了“积极思维”的不足之处，在《反惰性》中介绍了新的思维工具WOOP。
读完陈忻老师的新书《整体养育》，感觉是真是一位为了学生/读者操碎了心的老师啊。比起上一本《养育的选择》，更加接地气了。
如果要总结一个重点，那就是无条件的爱。
展开一下，就是优先考虑孩子的处境和心情，温和得支持。而且很多事情不是考试突击一下就有效果，陈老师强调了——以“年”为单位！
再展开一下，有效父母三要素：
好像已经没有什么风花雪月岁月静好了。也不知道为啥人总是想找一个开头一个结尾。